แม้ว่าการปาร์ตี้ในคืนเคานต์ดาวน์จะสนุกสุดเหวี่ยงแค่ไหน ก็อย่าลืมว่าปีต่อไปเรายังคงต้องมีชีวิต และดำเนินชีวิตอยู่ต่อไป ฉะนั้นนักดื่มทั้งหลายไม่ควรทรมานร่างกายตนเองจนเกินไป และเพื่อให้ข้ามปีไปอย่างไม่เสียสุขภาพวันนี้ FEED มีเคล็ดไม่ลับมาแชร์กัน

การดูแลตัวเองด้วย 5 วิธีต่อไปนี้ จะช่วยให้ร่างกายไม่ทรมานกับมากเกินไปนัก

1. ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ตอนท้องว่าง ควรกินอาหารให้อิ่มเสียหน่อยก่อนจะรับแอลกอฮอล์เข้าร่างกาย

2. ดื่มน้ำเปล่าไปด้วย อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

3. อย่าดื่มเร็วเกินไปเพื่อให้ร่างกายรับได้ทัน ตับของคนเรารับมือแอลกอฮอล์ได้ชั่วโมงละ 30 มิลลิลิตรเท่านั้น

4. อย่าผสมแอลกอฮอฮ์กับสิ่งอื่นๆ เช่น คาเฟอีน เพราแม้จะรู้สึกว่าร่างกายตื่นตัวแต่สติสัมปชัญญะยังไม่มาครบร้อย สมองยังไตร่ตรองไม่ได้เต็มที่ดีพอ

5. หลังงานเลี้ยงเลิก ควรรอให้อาหารย่อยอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง ก่อนเข้านอน หรือนอนหมอนที่สูงกว่าปกติ เพื่อหลีกเลี่ยงโรคกรดไหลย้อน

แต่สิ่งสำคัญที่จะเซฟชีวิตของคุณ และผู้อื่นให้ก้าวผ่านข้ามปีไปได้อย่างดีที่สุด คือการรับผิดชอบตนเอง รับผิดชอบสังคม โดยการ “เมาไม่ขับ”

ด้วยความปราถนาดีจากทีมงาน FEED ทุกคน Happy New Year 2024

ที่มา : https://www.phyathai.com/th , https://www.matichon.co.th/lifestyle/news_515650











เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ (Strictly Necessary Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้มีความสำคัญต่อการปฏิบัติการของเว็บไซต์ feedforfuture.co ซึ่งจะช่วยให้ท่านสามารถเข้าถึงข้อมูลและเนื้อหาต่างๆ ของเว็บไซต์เราได้ทุกส่วน โดยเฉพาะส่วนสมาชิกผู้ใช้งานของเว็บไซต์ ตลอดจนการตรวจสอบจำนวนผู้เข้าเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา

  • คุกกี้ด้านประสิทธิภาพการทำงานของเว็บไซต์ (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้ใช้เพื่อรวบรวมข้อมูลทางสถิติเกี่ยวกับการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน เพื่อวิเคราะห์ และช่วยให้เราทราบถึงพฤติกรรมการใช้งาน ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของเว็บไซต์เพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานบนเว็บไซต์ของเรา

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาเข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้ใช้ในการบันทึก และจดจำคุณลักษณะต่างๆ ที่ท่านได้เลือกขณะเข้าชมเว็บไซต์ของเรา เช่น หมวดหมู่ และเนื้อหาที่ท่านชอบอ่านมากที่สุด เราจะบันทึกข้อมูลเหล่านี้ และนำกลับมาใช้เมื่อท่านกลับเข้ามาที่เว็บไซต์ของเราอีกครั้ง เพื่อปรับให้ท่านได้รับชมเนื้อหาได้ตรงกับความชอบของท่านให้มากที่สุด

  • คุกกี้เพื่อนำเสนอโฆษณาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Advertising Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้ใช้เพื่อจดจำพฤติกรรมการอ่านเนื้อหาบนเว็บไซต์ของท่าน รวมถึงรายละเอียดของอุปกรณ์ที่ท่านใช้ เพื่อนำไปใช้วิเคราะห์การนำเสนอโฆษณาที่เหมาะสมกับท่านมากที่สุด และช่วยวัดความมีประสิทธิผลของโฆษณาที่เรานำเสนอด้วย ตลอดจนช่วยป้องกัน หรือจำกัดจำนวนครั้งที่ท่านจะเห็นโฆษณาเดิมซ้ำๆ

บันทึก